7 benefícios da abóbora para a saúde
A abóbora é um alimento muito nutritivo com inúmeros benefícios para a saúde. É muito utilizada em várias receitas e deve ser aproveitada da casca à polpa, não esquecendo as sementes.
Aqui ficam 7 dos muitos benefícios que a abóbora nos dá:
- É pobre em calorias, pelo que ajuda no emagrecimento;
- Fonte de magnésio, fortalece os músculos, ajuda a controlar os níveis de glicemia e tensão arterial;
- Melhora a saúde do coração;
- Reforça o sistema imunitário por ser rica em vitamina A e C;
- Rica em fibras, promove o bom funcionamento do intestino e aumenta a sensação de saciedade;
- Ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue, prevenindo a diabetes;
- Promove a saúde dos olhos.
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