Ideais como snack, 100% naturais e muitos fáceis de preparar, estas bolas energéticas ficam prontas em 5 minutos. Estes snacks fornecem-nos a energia que necessitamos para um dia-a-dia ativo. São ótimas numa pausa de trabalho, num lanche ou como um boost de energia pré-treino.
Esta receita leva tâmaras, o que faz destas bolas uma fonte de nutrientes rica para a nossa saúde. Para além das tâmaras, as nozes também se juntam a esta sugestão, desempenhando um papel fundamental na nossa alimentação, pois são ricas em ferro, magnésio, vitaminas do complexo B, entre outros.
Bolas Energéticas
Receita fácil e muito rápida de bolas energéticas.
Ingredientes
- 20 tâmaras
- 1/2 chávena de nozes
- 1 pitada de sal
- Coco Ralado q.b.
Preparação
- Coloque as tâmaras numa tigela com água durante 10 minutos a hidratar;
- Num processador de alimentos, junte as tâmaras, as nozes, o sal e triture;
- Forme bolinhas com as mãos, coloque num papel vegetal e leve ao frigorífico 10 minutos;
- Retire do frio, role as bolinhas em coco ralado e sirva.