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caril de couve flor

Caril de couve-flor com arroz Basmati

Tempo de preparação 15 minutos
Tempo de cozedura 30 minutos
Doses 2 pessoas

Ingredientes
  

  • 1 chávena de arroz basmati
  • 2 chávenas de água
  • 1 cebola pequena
  • 2 dentes de alho
  • 1 fio de azeite
  • 2 tomates
  • 1 embalagem de leite de coco
  • 500 g de couve-flor
  • 1 colher de chá de caril
  • 1 colher de café de curcuma
  • Sal q.b.
  • Salsa fresca

Preparação
 

  • Leve o tacho ao lume com água. Quando levantar fervura, junte o arroz, tempere com sal e deixe cozinhar até absorver todo o líquido.
  • Pique a cebola e os alhos bem fininhos.
  • Aqueça um fio de azeite num tacho e junte a cebola e o alho. Deixe cozinhar até a cebola ficar translúcida.
  • Adicione o caril e a curcuma. Mexa bem.
  • Corte os tomates em cubos e junte ao tacho. Deixe cozinhar alguns minutos.
  • Adicione o leite de coco por cima e misture.
  • Separe a couve-flor em floretes e junte ao preparado.
  • Tempere com uma pitada de sal.
  • Deixe cozinhar em lume brando até a couve-flor ficar tenra.
  • Sirva o caril de couve-flor sobre o arroz basmati e finalize com salsa fresca picada.